Fitbit coachを始めて3ヶ月

英語の勉強の習慣付けがどうにもうまくいかないので、なにか違うことをやったらどうだろうかと、Fitbit coachを使って運動を始めてみたのが3月。

こっちは続けられている。なんでだろう?とかんがえてみると、やはり運動は結果がすぐに(といっても2週間〜1ヶ月くらいは必要?)わかる、というのが大きい。

体脂肪率はリニアに減りつづけているのと、前に無理だったトレーニングメニューがだんだんと出来るようになっていくのが分かるのが楽しい。 High knee (腿上げ) とか最初30秒くらいでダウンしてたやつがいまは90秒くらいはいける、とか。 Fitbit coachは運動メニューも各々にあわせて調整してくれるので、そういうのを考える必要がなくて、ただ毎日アプリを起動して始めるだけでいいというのもいいのかも。

ちなみに、最初に数値目標としてあげたのは、Fitbitのメインのほうのアプリで確認できるCardio Fitness Score[1]でExcellentになること。 35歳-40歳男性のExcellentは55+で最初はその下のVery goodクラス(50-54)だったので、40歳までにexcellentになること、をとりあえずの目標にしている。

現在は以下のように若干Excellentに足を踏み入れたとこまでいってる。

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この調子で完全Excellentを達成したい。

そしてこの結果、運動の習慣付けはできたということ、から、当初の目的である英語もやりかたを工夫すればいけそうだな〜ということがわかったのでそっちもやっていきたい。

万人向きではないピーキーなものが好き

最近、クリーンカンティーンの水筒を愛用している。 朝これにコーヒーを入れてもちあるき、ちょいちょい飲み、だいたい16時ごろに飲みおわるまで、常に暖かいコーヒーがそばにある、というのは体験してみるとなかなか素晴しい。 また休みの日などは、これをお気に入りのコーヒーショップに持っていっておいしいコーヒーを入れてもらい、そのままそれを片手に子供たちと散歩というような使い方もしている。とにかく自分の生活になくてはならないものになった。

たがしかし、これはとても万人にすすめられるものではない。

この水筒の特徴はカフェキャップ2.0という蓋で、これはなかなか斬新で、蓋をつけたまま、中身を飲むことができる…! それでいて中身は漏れないから、カバンのなかに無造作につっこんでも大丈夫、ということになっているのだが、実際には漏れる(笑)

正確には、一度飲むと蓋の部分に若干の飲み物が付着し、それがボトルをふったりするとこぼれてしまうわけです。 なんでまぁ微量なわけですが、それでもカバンの中に無造作につっこむ、というわけにはとてもいかない。 ただまぁ一度も飲んでなければ歌い文句通り完全に漏れないので、会社に着くまでは一切飲まないで、会社で飲みきる、というような場合はそういう無造作スタイルもいけるかもしれない。

僕の場合は使っている鞄が二層構造になっていて[1]、万一漏れた場合でも他に被害がでるのを防げるのと、ほかにそこに入れている物との兼ね合いで、ボトルを立てた状態で入れることができるので、蓋に付着した少量の水分くらいならほぼこぼれないような状態にできる。

というように、この商品はかなり人を選ぶ。 マッチする人にはめちゃめちゃ便利だろうが、ほとんどの人には許容できないものなきがする。

そしてこの話を友人とチャットしていて、自分はこういう性質の物がすごく好きだということに気がついた。 万人向きの汎用性のあるものではなくて、自分に特化しているようなものが好きなのだ。

「エディタとかカスタマイズしていくとそれに依存してしまって他の環境に行きづらくなるから、デフォルト状態で使う」みたいな人をたまに見かけるが、それはそれでなかなか極端だとはおもうが、自分はそれを真逆に極端にした感じっぽい(笑)

よく使うもの、というかよく使うものこそ、最高に自分の好みにあっていて気持ち良く使える物をつかいたい。 というようなことを考え続けた結果か、そういえば自分には愛用の品というというものがかなりある。物に思い入れありすぎ(笑)

上記のなんでもデフォルトで使うというような人って物に愛着ってないのかなー? 自分からみるとかなりさみしいきがするが、それはそれで生きやすいきがする。

Google Photosの画像をブログにはりつけたい

ブログに画像を貼り付ける方法に良い方法がなくてこまっている。

写真などは基本的にGoogle PhotosにすべてUPしているので、そこから貼り付けられるのがベストだが、 Goole Photosで普通にShareしようとしてもURLしか発行されないし…、 また、そのURLを開くと位置情報などのプライベートな情報も見れてしまってあまりよろしくない。

ググると、Share URLから画像のURLだけを取ってきて使っている人が結構いる…(そういうツールやサービスもあるようだ)

が、それってGoogle Photos的にオッケーなのか? という疑問があるし、 そもそもその画像URLは永続的に使える保証もなさそうだし微妙な感じ。

Flickrはそのへんよくできてたんだよなぁ。位置情報はFamily & Friendsのみに共有。 みたいに細かくプライバシーの設定ができたし。

とにかくなにか良い方法をさがさないと画像が貼れないぞ! 困ったな〜

口がさびしいからという理由でビールを飲むのをやめる

夜仕事しながらもビールを飲んでいたりして、でもよくよく考えると、そういう時ってあまりあじわって飲んでいない。 たんじゅんに口がさびしいからという理由で飲んでいる気がする。

昼間はそれがコーヒーなわけだが、夜にカフェインを取りたくはないので、そうなるととりあえずビール…となってしまうわけだな(笑)

そこで代替を考えてみる。

まず最初にくるのはやっぱりカフェイン抜きのコーヒー。最近の水で抽出したものはなかなかおいしくて、 味だけならぜんぜん代替になる。が、コスパがわるすぎる。普通のコーヒーよりだいぶ値が張る。

つぎはお茶とか? でもこれは物によってはカフェイン入ってそうだし、昆布茶とか好きだけどこれは塩分とりすぎになりそう。 ただ種類がいろいろあるところなので、調べたらおもしろそう。ここは今後要調査ということにしておく。

他にいま家にあるものでよさそうなのをさがしてたどりついたのが、レモン水。 ホットで飲むとレモネードみたいになってうまい。お湯わかして、そこにレモン汁を注入するだけの簡単さも良い。

サイトをFirebaseに移行した

そろそろ自分のサイトもhttpsにしないとな〜と思いつつも、証明書の管理とか自分でやりたくないので、いろいろ考えた結果、 firebaseでホスティングすることにした。

いろいろな理由:

  1. 動的生成をやめたい
  2. React+TypeScriptでサイトを作りたい

のため、ついにblosxomと決別することとなった。

2に関しては仕事で慣れ親しんだ環境だからだ。ただ、Webの世界で使ったことはないので[1]、 良い感じにめんどくさいことを隠蔽してくれそうな Next.js を使ってみた。

結果、特にハマることもなくサイト作れたので、なかなか良いフレームワークだと思う。

とはいえ、もろもろ突貫で移行したので、いろいろ中途半端なところが残っているが、気長にちょこちょこ対応していく所存だ。

ブログというか日記というか

あけましておめでとうございます。

すっかりサイトを更新しないままはや数年…。

ちゃんとした記事を公開しようとすると、ドラフトの山ができるということがわかったので、 ちゃんとしてない記事を公開する場所をあらたにブログとして新設した。

今年は下の子もだいぶ大きくなって手がかからなくなってきたので、ようやくいろんな意味で社会復帰できそうだなぁという感じ。